こんばんは、ツイてる坊主です。
今日は、斎藤一人さんの教えをもとに「悩みが2つ以上重なったときに意識すること」についてお話したいと思います。
以前、ひとりさんとお弟子さん（千葉純一さん）が共著で出された本を読んでいた時に、ある一つの気となるフレーズを発見したんですね。それは、悩みに対する考え方についてです。
具体的に言うと、その本の中で、ひとりさんが千葉さんにおっしゃっていたのは「人間が耐えられる悩みは1つだけである」といった内容でした。
世の中には、一つどころかで複数の悩みを抱えながら、毎日何とか生き抜いていらっしゃる方がも多いように感じますよね。でも、実際に耐えられるのは、たったの一つだけなんだとか。
それで、今抱えている悩みが1つだけではなく、2つ以上重なったときに「心」が病気になったり「体」も病気になったりするんだそうです。
例えば、家庭で問題が起きている時に仕事でもトラブルが生じてしまい、さらに健康面まで崩れて心身共に壊れてしまうというケースがあると思います。もしかしたら、その人には３つ４つとさらに多くの悩みが存在しているのかもしれません。
こういう悩みが2つ以上重なってしまった時は、一気に解決しようとしても何から手をつけていいのかわからず、なかなかうまくいかないものですよね。八方塞がりになってしまうのも無理はないでしょう。
なので、こういった時こそ、瞑想や呼吸法で一旦心を落ち着かせた上で、まずは少しでも簡単に解決できる悩みから、一つ一つ状況を改善していく必要があります。
「仕事のトラブルが長引きそうな状況」であれば、家庭の問題をちょっとでも前進させるために、何か一つアイデアを実践してみるのもいいでしょう。悩みが２つ以上重ならないように、意識的に工夫することがポイントです。
そうやって比較的ハードルの低い悩みから手をつけて、徐々に大きな問題にも着手していくという流れを作ることが大事になってきます。
今すぐに解消できない悩みや大きな問題に対しても、焦らずに悩みの度合いを少しずつ小さくしていくことが大切です。複数の悩みが出てきても、メインの悩みは一つだけ。他は小さくできればOK♪
悩み自体を0にすることはできなくても、悩みに対する比重は心がけ次第で軽くしていくことができるかと思います。その辺は、柔軟に知恵を使って工夫していくようにしましょう。
次に、千葉さんの本を読んでいて僕自身がすごく共感したひとりさんの言葉があったので、その考え方をシェアしたいと思います。もしかしたら、どうしても複数の悩みから逃れられないといった時も、この教えは通用するかもしれません。
それは、この人生で何か心配事が出てきたら、100の心配事に対して200とか300の楽しいことをぶつけるんだよ！という教えです。これは、不安や心配の濃度が濃くなる前に、早めに楽しみや喜びで『上書き』するようなイメージです。
これってすごくシンプルな考え方のように思うかもしれませんが、心配事が出てきた時にこのことを思い出すだけで本当に心が軽くなるので、ぜひ実践してみてください。
こうして生きていると嫌なことや辛いことって、どうしても出てきてしまうものですよね。
でも、その都度それを上回る楽しみをガンガンぶつけていった時に、「まぁいいか」「なんとかなる」「大丈夫」という明るい気持ちを取り戻すことができます。
具体的には、例えば「何かおいしいものを買って食べる」とか「ゲームでも何でも好きなことをやる」といった、自分にとって心地いいと感じる時間を作るだけで構いません。
夜になったら電気をつけるのと同じように、心が暗くなったら暗いまま悩むのではなく、暗いからこそ心に灯をともすという行動を大切にしてみてください。
そうやって悩みや心配事の貯金よりも、『楽しいこと貯金』をどんどん増やしていくことで、その心の豊かさが現実的な豊かさにも必ずつながっていくことになります。
ほとんどの人は、心の豊かさを後回しにして現実を変えることに猛進してしまうわけですが、それでは何度も悪循環の引き寄せを繰り返してしまうことになるでしょう。
「現実が変わったら幸せになる」ではありませんよ。今この瞬間に幸せを感じることで、引き寄せの法則が働き「現実がいい方向に変わる」という順番ですからね。
私自身も、斎藤一人さんのファンでたくさん本や音声で学んできましたが、それでも人間の悩みはなくならないものだと感じています。
ただ、悩みはなくならなくても「減らす」ことはできますし、悩み以上の「楽しみ」を作ってプラスを多くすることは可能です。
このことを知ったあなたは、早速今日からこの知識を実践で活用することができるはずです。
あまり複数の悩みを抱え続けると、そのストレスで血管が縮んでしまったり血栓ができたりして、健康面に支障をもたらす可能性が出てきてしまいます。
この人生で悩みを抱えている時に神様が発しているメッセージとしては、その問題を解決できるかどうかではなく、問題に対する「あなた自身のあり方を大切にするんだよ」ということです。
あり方とは「考え方」のことで、例えば、未来は明るいと信じることだったり、妄想でもいいので旅行の計画を立ててみたり、お金持ちになった前提で人生設計を企ててみたり、そういう気軽さのことを示しています。
だから、現実がよくなるまでは不幸と考える人と、今のこの状況下で幸せを感じるぞ！と決意している人とでは、引き寄せる結果に大きな違いが出てくることになるのです。
ぜひ、今回のお話の中で参考になるところがあれば、少しでも参考にして頂けたらと思います。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。感謝してます^^
ありがとうございます✨
今必要な言葉でした✨✨
感謝申し上げます
コメントありがとうございます。
よかったです！こちらこそ感謝です^^