みなさん、こんにちは！ツイてる坊主です。

本日は、斎藤一人さんの学びを参考に、『「引き寄せの法則」を意識しすぎて萎縮してしまう時』というお話をしたいと思います。

引き寄せの法則を学び始めると、「今の自分の感情」を大切にするようになるので、自分自身の内面と向き合う機会が多くなってきます。

その時に、引き寄せの仕組み自体は、とてもシンプルなものですが、最初のうちは、何かと難しく考え込んでしまったり、ネガティブな感情になっていないかビクビクしてしまったりするもの。

私自身も、「今の生活に、どんな習慣を取り入れたらワクワクするかな･･」と、本当は「心」で感じなければならないワクワクを、「頭」で考えすぎてしまうことがよくありました。

もちろん、知恵を使うことも大事なのですが、自分がワクワクすることって、いちいち悩みながら生み出すものではありません。

また、何か「初めての行動」をとったり、「新しく人との縁」を作らなければ、ワクワクすることができないからダメ！というわけでもないんですね。

日常生活の中で、ご飯が美味しいな、ぐっすり眠れた、体調がよくなった、映画が面白いなど、小さな幸せの積み重ねの中で、自然といい引き寄せができるようになってくるものです。
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つまり、ワクワクだけでなく、心地いい、うれしい、楽しい、感謝など、そういった感情を『日常の衣食住』の中で、意識的に感じられるかどうかがポイント。

そして、ネガティブな感情になってしまった時は、「そんなんじゃ、悪い現象を引き寄せてしまうからダメ!!」と否定せずに、「あ、今自分はイライラしているな」「今、ちょっと将来のことで不安を感じてる」と、その感情を客観視するだけで大丈夫です。

それでも、心が動揺してしまうようなら、一つ一つの動作スピードを緩め、ゆっくり深呼吸し、時間をかけて通常の精神状態に戻していきましょう。

その上で、「そうだよね、わかるよ♪その気持ち、よくわかる！」と、自分自身の感情を肯定してあげてください。

というのも、本当にネガティブな人というのは、ネガティブな感情になることではなく、「ネガティブな感情を否定する人」のことなんですね。

なので、今の自分の感情から、いつも『一段階上げることができればOK！』という考え方で問題ありません。

マイナスなら０に戻し、０なら１をプラスし、１から２にするようなイメージで、今の自分が無理なく考えられること、今の自分が無理なく行動できることを選択するようにしましょう。
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引き寄せの法則は、現実的な方法論とは違って、目には見えない因果関係なので、「本当に引き寄せの力って存在するのかな･･」と、不安な気持ちになってしまうこともあります。

その不安感から、自我が強くなり、間違った方法で「引き寄せ」を実践してしまうケースもある。

例えば、下記のような「我の強さが招く間違った行動」によって、挫折してしまうケースがあるので十分注意しましょう。
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×『自分を犠牲にする』：きっと、いい人にならないと夢は叶わないから、無理をしてでも周りに合わせよう。人助けもしたい。→ 本当は自分自身の幸せが先。

×『他人に嫉妬する』：あの人は引き寄せの仕組みを学んでいないけど、人生がうまくいっている。悔しい。自分嫌い。→ 他人と自分は、魂の成長段階が違うので、一切比較する必要はない。

×『願うだけで行動しない』：強く願えばいずれ叶う！と勘違いし、何も行動せずにモヤモヤした気分で過ごす。→ 「いい気分」で過ごせる行動を選択し、あまり願い事に執着しないこと。

×『心より理屈を優先する』：何だかんだいって賢い人が成功するんでしょ？と、直観より理屈で動いてしまう。→ いい気分でいる時の「ひらめき」や「直感」を大切にした方がいい。

×『正しく実践してもダメ』：ちゃんと本を読んで実践したけどダメだった！と諦めてしまう。タイムラグ（時間差）を待てない。→ 結果は、あなたにとってベストなタイミングで出る。
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このように、「間違った解釈」や「自我の強さ」を持ってしまうと、なかなか、引き寄せの力をうまく活用することができません。

とはいえ、何をやるにしてもそうですが、初めて自転車に乗る時と同じように、最初は何度も何度も失敗するもの。

何をやっても成功する人は、「このやり方では失敗するのか、じゃあ次は･･･」と、決して萎縮せずに、成功するまで淡々と、次の手を出し続けるんですね。

だから、強く願うだけではモヤモヤする！と感じたのであれば、「何か一つでも行動に移す」とか、他人にナメられて萎縮してしまうくらいなら、「無理にいい人を演じるのはやめる」とか、そうやって、次の一手を出すことが大事。

また、どれだけ正しい考え方で引き寄せを実践していても、どのタイミングで願いが現実になるかは、神様にしかわかりません。

それに、「夜明け前が一番暗い」といって、明るく幸せに生きている人にも、あえて、神様からお試しの試練が与えられることもあります。

その時、自分に不都合な出来事に対して、愚痴や不平不満、悪口などで対応するか、明るく笑顔で対応するか、それによって、その後の展開が決まってきます。

みなさん、こんにちは！ツイてる坊主です。

本日は、『悩みの9割は「過去」か「未来」への執着心である』というお話をしたいと思います。

最近、自分自身が幸せかどうかを左右する、とても大事なポイントに気付きました。

それは、『今の自分は悩んでいない』ということ。

つまり、悩みの9割は、過去と未来に対することだったんです。

苦しい、辛い、悔しい、焦り、憤り、何とかしたい、怖い、不安、心配、悲しい、情けない、プレッシャーなど、こういった、ふと心に入り込んでくるネガティブな感情は、全て「過去」か「未来」に対する概念。

一方で、「今の自分」だけを客観視すると、実は、悩んでいない。

何も悩んでいなくて、毎日幸せで豊かで、愛と感謝の気持ちで満ち溢れているわけです。
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これって、不思議だと思いませんか？

でも、実際、このことに気付いてから、私は、日々の人生感覚がガラッと変わり、どんな状態でも無駄に落ち込むことがなくなりました。

また、それでも悩みが出てきた時は、より「今に近い未来」、そして、より「今に近い過去」に焦点を当てるようにすると、それだけで気持ちが楽になるんですね。

この現象は、おそらく神様が、『過去や未来に執着しすぎている。もっと、「今」を大切に生きれば、幸せに生きられるんだよ！』と、教えてくれたのだと思います。

だから、世の中には、自信が持てない、生活費が心配、健康に不安がある、人間関係でのトラウマなど、ありとあらゆる悩みを抱えている人がいますが、もしかしたら、それは『答えは、今、目の前にしかないよ!!』というメッセージなのかもしれません。

例えば、芸能人やスポーツ選手の「全盛期」と「後退期」のコメントを比較した時に、ある一つのポイントに気付くことがあります。

それは、全盛期では、「今日の出来事や感覚」に目を輝かせながら生き生きと語り、後退期では、「過去の後悔や未来への理想」を渋い表情で語る姿。
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もちろん、誰だって人間ですから、年齢を重ねると共に、物事の見方や考え方が変化していくのは、当然のことでしょう。

しかし、人生は、過去や未来を生きているわけではないので、結局は「今」しかありません。

過去の挫折を挽回するための「今」でも、いつか幸せになる未来のための「今」でもなく、『今を幸せに生きるための「今」』なんですね。

つまり、私が今回、一番お伝えしたいことは、過去と未来に焦点を当てることで、「現在（今）」のパフォーマンスが大きく低下してしまうのは、非常にもったいないということです。

例えば、受験でも甲子園でもトップアスリートでも、「敵なし」と言われながら、実力通りの力を出せない、結果が出ない、番狂わせが起きて負けてしまうなど、そういったケースがあります。

でも、おそらく努力の仕方や、努力の方法などに、大きな間違いはなく、むしろ、10回中9回は勝てるくらいの「力」を持っていたのでしょう。

そうなると、『目には見えないプレッシャー』という表現が使われるように、「こんなにがんばってきたのに、周囲の期待に応えられなかったらどうしよう」という、「過去」と「未来」に焦点があたっていたことが、一つの要因！と考えられるわけです。

もしかしたら、誰かが一言、「今の自分にできることをやろう」と、そういった声をかけてくれる人がいたら、そのちょっとした『意識の変化』で、違う結果が出ていたかもしれない。

このように、あなたも何か「悩み」が出てきた時は、それが本当に「今現在の悩み」なのか、また、「過去と未来への執着心」に支配されていないか、その辺りに目を向け、状態を改善させるヒントにしてみてください。

みなさん、こんにちは！ツイてる坊主です。

本日は、斎藤一人さんから学んだ「辛いことがあった時は仕事が助けてくれる」というお話をしたいと思います。

失恋や死別などで大きなショックを受け、極限状態になり、辛く苦しい気持ちになった時、あなたの支えとなるものは何でしょうか。

もちろん、心が癒されるまで、焦らず、時間の経過を待つことも大事ですし、何か趣味に没頭したり、好きなものを食べたり、人と会話をしたりする中で、状態は回復していくものですよね。

ただ、どれだけ「今」を幸せに生きようとしても、過去の辛い記憶、未来への不安というものがついて回ることもあります。

そこで、斎藤一人さんは、「いざという時は仕事が自分を助けてくれるよ」と、おっしゃっているんですね。これはどういう意味だと思いますか？

実は、人間というのは、「しばらくの間、ゆっくり休養したら？」と言われたところで、時間に余裕があればあるほど、悩み事をしてしまう生き物なんです。
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もちろん、旅行に行ったり環境を変えることで、気持ちを楽にできればいいですが、どん底の状態の時って、なかなか、そういう外向的な気分にはなれませんよね。

そういった時に、いつも通りの『仕事』が、自身の気を紛らわしてくれる存在になるということ。

もしかしたら、普段は仕事が忙しいと、「早く家に帰ってゆっくりしたいなぁ♪」という意識が強いかもしれません。

ところが、心身共に苦しい時というのは、「仕事をしている間だけでは、嫌なことを忘れられる」と、そういうプラスのメンタルに持っていくことができるんですね。

そうやって、徐々に、嫌な記憶を薄くしたり、気を紛らわしたりすることが可能。

ただし、もちろんオーバーワークにならないように、定期的に内観をして、自分の心と対話する時間も大事にすること。
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それでも、時に、自分のことが嫌いになり、過去の後悔が消えず、ずーっと何年も同じ悩みを引きずってしまうこともあるでしょう。

そんな時は、「神様に与えてもらった個性を、変えようとしているから苦しいんだ」という考え方で、今一度、人生の原点に立ち返ってみてください。

あなたの体、心、脳、性格、環境、家族、職場、友人、起きる出来事などの全ては、神様が創造したものであって、あなたが生まれる前に決めてきたシナリオでもあります。

そうなると、どうあがいても、もがいても、クヨクヨわめいても、あなたの力ではどうすることもできませんよね。

あなたの過去も未来も、例え、何度やり直そうが、変えることは絶対にできない。
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このことを前提に、下記の４つのステップで、これまでとは違う見方をしてみてください。

１、まずは自分を客観視して、俯瞰的に見てみる。

２、次に、この人間（自分）を幸せにしてあげられるのは、自分しかいないことを再確認する。

３、そして、どんな時に、この人間（自分）は幸せを感じるのだろうかと考える。

４、さらに、もし神様がいるとするなら、神様は、この人間（自分）の「素材」や「強み」を、どう生かし、どう活用することを好むのか、知恵を出す。

このような形で、第三の目で自分を客観視（俯瞰）し、自由に妄想をしてみると、少しずつ『いい状態の時の自分』に戻ってくるはずです。

ひとりさんも、「現実にはやれることに限りがあるけど、妄想には限りがない。普段から妄想する癖をつけておくと、いろんな楽しい夢が出てきて、それが広がり、知恵がわいてくる」とおっしゃっています。

なので、自分を責めたり、後悔したりしてしまう時は、仕事で気を紛らわしつつ、神様が創造した万物を受け入れ、楽しい妄想をしながら、残りの人生を明るく過ごしていきましょう。